2013/3/18【和日和】
栄養塾
17日（日）、「和日和」にて第4回『栄養塾』が開催されました！
今回のテーマは「油を制して血液美人！健やかな血管で病気を防ぐ」との事で、
内容としては「あぶらと脂質異常症について」の講義を伺いました。
途中、「成人一日あたりの野菜摂取目標：350ｇ（1/3は緑黄色野菜が理想）」ってどのぐらい？…かしら？というワークショップもあり、目から鱗のワクワク講義でした！
今回は春休みで時間があった二女も参加させていただき、「エッ！これっぽちの量なの？」とビックリ！我が家は野菜をもの凄く摂取する家族で、だいだい一回の食事に350ｇはいただいている感じで、改めて「野菜好き」なんだね～。なんて二人で感心していました♪
＊パワーポイントにての講義の裏ではランチの準備＊ ＊今日のメニュー＊
＊全ていただいて：652kcalのランチ！豆腐カツも揚げていないのにサックサックでした♪＊
デザートのいももっちーのイチゴソースも全てオリジナルのレシピで、相変わらず最高に美味しかったです！何といってもカロリー・塩分ともに理想の食事で、尚且つ「美味しい！」
お勉強にご褒美つきの『栄養塾』。。。お勧めです！
この日、講座が終わった後、
With-Nの彼らは、会議室に残りミーテイングをしておりました。
相変わらず熱心で頑張り屋の彼ら…それぞれの仕事も大変でしょうに…ファイトです！
是非彼らのブログ「栄養白書」で検索してみてください！日々の様子がわかります。
